Sylvie Sanchez-Forsans est psychologue du travail et responsable du CAPAP, Centre d'Applications Psychologiques et d'Accompagnement Professionnel. Elle est aussi Chargée d'Enseignement en Psychologie à l'Université Lyon 2.

Pendant le congé : gardez le contact. "Quelques coups de fil ou mails à des collègues, un ou deux déjeuners informels avec son manager direct ou un représentant du personnel, une carte de naissance… Autant de moyens de rester en lien avec son entreprise, de se tenir informée, de ne pas se faire oublier, bref de bien préparer son retour."

Profitez-en pour faire le point. "Un congé maternel ou parental est une période propice pour prendre de la distance, se projeter dans le futur, réfléchir à ses besoins professionnels. C'est aussi une bonne période pour évaluer si on n'a besoin ou non d'une formation, estimer éventuellement un repositionnement dans l'entreprise, un aménagement plus souple de son temps de travail. Et bien sûr, n'hésitez pas à faire part de vos réflexions et désirs à votre retour lors d'un entretien."

J-15, prenez la température. "Environ 15 jours avant le retour, ayez un contact préalable, cordial, en fin de journée par exemple, avec un représentant du personnel ou votre supérieur. Ce n'est pas une obligation. Mais cela permet de prendre la température, de se reprojeter dans une situation et une organisation de travail qui ont peut-être évolué pendant votre absence. Une façon de ne pas tomber de haut le premier jour."

Le retour se passe mal ? Négociez. "Si vous vous apercevez que votre poste est occupé par quelqu'un d'autre ou qu'il a été aménagé différemment, prenez du recul pour ne pas vivre ce changement comme une trahison ou un abandon. Ce n'est pas forcément facile car vous avez été coupée assez longtemps des réalités du travail, vous avez pouponné, vous étiez dans un autre univers. Par conséquent, votre façon de réagir a changé. Essayez d'analysez calmement la situation. Puis voyez s'il y a possibilité de négocier, de vous repositionner ailleurs dans l'entreprise. Si malgré tout, aucun accord n'a été trouvé, sachez que vous pouvez avoir recours à la modification substantielle du contrat de travail et vous faire ainsi licencier tout en touchant des indemnités."

Tout se passe bien ? Faites le deuil. "Lorsque vous avez été pendant plusieurs mois dans une position de maman avec des activités bien cadrés, un certain rythme calqué sur celui de votre enfant, il vous faudra faire le deuil de cette période. Cette étape peut durer de 3 à 6 mois, le temps d'atténuer le "flottement" et le décalage du retour, de se repositionner dans son travail, d'accepter le changement. Il va falloir négocier cette période. Sachez aussi qu'elle peut être vécue un peu différemment selon le moment où vous vous situez dans votre carrière. N'hésitez pas à vous faire aider par un coach ou un professionnel de la gestion du travail pour bien surmonter ce cap."

En savoir plus :

  CAPAP, Centre d'Applications Psychologiques et d'Accompagnement Professionnel
  Travail : après le congé maternel sur le site de France 5 Les Maternelles